MindMum

Être enceinte et avoir un bébé sont grands changements de vie. Ainsi que l'excitation et la joie, il est fréquent d'avoir des sentiments mitigés: l'incertitude, et même l'inquiétude et la tristesse.

app MindMum est conçu pour aider les femmes enceintes et les nouvelles mères avec les défis émotionnels que cette période de la vie apporte souvent. Il vous est présenté par le e-Consortium Dépression périnatal (PDEC), dirigé par l'Institut de recherche parent-enfant (PIRI) basée à Austin Santé en partenariat avec anxiété périnatalité et la dépression Australie (PANDA), Unité de recherche Jean Hailes à l'Université Monash , Jean Hailes pour la santé et Queensland University of Technology de femmes.

Cette application est plein d'idées pour vous aider à vous sentir votre meilleur lorsque vous êtes enceinte ou avez juste eu un bébé. Il peut vous aider à

· Tenir aux bonnes choses

· Se sentir mieux quand vous êtes triste ou inquiet

· Suivre votre humeur

· Calmez-vous avec la méditation et la relaxation

· Faire des plans d'action

· Planifier des moments agréables avec votre bébé, votre partenaire, vos amis, ou par vous-même

Nous espérons que vous trouvez cela utile.